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La fragilità è una condizione di salute tipica che aumenta i rischi di cadute, invalidità e morte negli anziani. I segni di fragilità includono debolezza, perdita di peso, bassa velocità di deambulazione e bassi livelli di attività. Con l’invecchiamento della nostra popolazione, gli scienziati si aspettano che sempre più persone avranno bisogno di affrontare la fragilità e le relative preoccupazioni per la salute.
Recenti studi hanno dimostrato che l’esercizio fisico contribuisce a ridurre le cadute, migliorare la deambulazione, migliorare l’equilibrio e aumentare la forza muscolare. . Le attività proposte dal Chinesiologo (LM67) quando applica il concetto del Medical Fitness per contrastare la fragilità deve avere un alto coefficiente di adattamento, anche giornaliero, con una programmazione nel lungo periodo capace di garantire il fitness della persona anziana che molto spesso ha comorbidità associate.
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